该手册由剑桥大学圣约翰学院的撑篙划船协会编写，讲解了开划、抬篙、掌握方向以及避免掉入水中这种尴尬事发生等姿势动作的技巧。手册被贴在了该组织的网站上，里面还指导学习者如何才能像个专业撑篙者，并警告新手们决不能让人误认为是牛津学生。艺术系的学生据说在撑篙方面技术最差，便被动员去咨询工程师关于惯性的原理，以免老是在河里打圈圈。撑篙还有一个关键的问题是必须知道在船上站立的位置。在剑桥，必须站在船尾右首，而在牛津，正确的站位是整个船尾。该协会的一位安全员说，该运动基本上是安全的，但直至你熟练掌握技巧，尴尬事常有发生。当然，最糟糕的是你不仅掉到了河里，还喝了其中的脏水。